Contenido
Linaza
Beneficios
1. Ayuda al crecimiento del cabello
Al contener ácidos grasos u omega 3, estamos ayudando a nuestro cuerpo a aumentar la producción de aceites de las glándulas sebáceas, lo cual ayuda a que el cuero cabelludo produzca más aceites corporales cruciales para la salud de la piel y cabello.
2. Cuidar nuestra salud mental
Se ha demostrado que los ácidos grasos también cuidan nuestra salud mental evitando la depresión, ansiedad y otras condiciones.
3. Prevenir enfermedades
Contiene ácido linoleico mismo que ayuda a reducir inflamaciones por lo que es ideal para combatir la gastritis, tendinitis, colitis, artritis, etc.
Receta
HOT CAKES DE AMARANTO
Y LINAZA
INGREDIENTES:
- 1 taza de amaranto
- 1 plátano
- 1/2 taza de leche de coco
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1/2 taza de coco rallado
- 1 plátano en rodajas
- Miel de agave
- 2 cucharadas de Semilla de Linaza [Granut Mix]
Pasos
- Licua el amaranto, la linaza, el plátano, la leche y el huevo hasta tener una consistencia espesa. Agrega un poco más de amaranto si lo requiere hasta tener la consistencia deseada.
- Calienta en un sartén, derrite el aceite de coco.
Agrega con ayuda de un cucharón la masa de hot cakes y sírvelos con coco rallado, plátano y miel.
¡Disfruta tu desayuno saludable!
